Близо сме до средата на лятото и много хора организират купони. Освен лятото, има много други поводи за купон - дипломиране на студенти, сватби и много партита за рождени дни.
Ако сте на диета и отслабвате, пак можете да участвате в партитата, на които сте поканени. Можете да посещавате партита и пак да сте здрави и да отслабвате. Промяната на начина, по който се храните и живеете не е краткосрочен план, той е дългосрочен. Когато сте на диета и сте променили хранителните си навици, разбира се можете да посетите парти и да ядете и пиете това, което ви сервират. В деня след партито трябва отново да се върнете към здравословните си навици. Ако се върнете към старите си хранителни навици и се придържате към тях, ще качите цялото тегло, което сте загубили. За повечето хора е лесно да отслабнат, ако следват правилния план. Трудната част от отслабването е да го задържите. Ако сте поддържали теглото си в продължение на една година или повече, вероятно ще успеете да поддържате загубата на тегло.
Когато посещавате парти, трябва да се отпуснете и да се забавлявате. Отпускането за един ден няма голямо отрицателно въздействие върху загубата на тегло или върху здравословния ви начин на живот. В деня след партито просто трябва да намерите отново правилния път и да продължите със здравословните си навици. Много хора смятат, че нарушаването на диетата им за един ден е голяма беда и нямат сили да се върнат към здравословните навици на следващия ден. Те смятат, че са пристрастени например към захарта, ако са яли торта и че трябва да направят детоксикация от пристрастяването си към захарта, преди да се върнат на правилния път. Това е част от причината, поради която не препоръчвам диетата да изключва всякакъв вид храна, ако искате да отслабнете или да живеете по-здравословно. Мисля, че е важно вашата диета да ви дава възможност за нормален живот с нормални дейности, където можете да ядете нормална храна в компанията на други хора.
Имам опит, че хората, които успяват да отслабнат и да поддържат загубата си, са тези, които ядат храна, която харесват, но на по-малки порции. Те следят приема на калории и повечето от тях също спортуват повече, отколкото преди диетата. Когато са били на социално събиране и са яли и пили повече от обикновено, ден или два с акцент върху приема на калории и размера на порциите ги връщат отново в правилния път и поддържат загубата на тегло. Nupo One Meal е наистина полезен, ако искате да следите приема на калории. Има приблизително 200 калории в шейк или бар и те се предлагат в много различни вкусове и има вкус за всеки. Можете да замените едно или две хранения на ден с шейк или блокче One Meal. Това е супер лесно решение, ако искате да живеете живот, в който сте сред други хора на социални събирания. Шейкът или блокчетата One Meal могат да ви помогнат да ограничите приема на калории, за да имате повече калории, които да харчите, когато сте социални. Здравен консултант - Отбор Нупо
