Широко разпространеният страх от глад сред хората води до погрешното схващане за глада като опасно състояние. Гладът обаче е естествен сигнал за нуждата на тялото от храна и може да бъде източник на удоволствие. Две до три закуски дневно служат като ефективни средства за потискане на глада и намаляват риска от преяждане.
Според анализ на FDB, 39% се чувстват прекалено сити след вечеря поне веднъж седмично, което индикира за преяждането вечер. За да се справим с тези предизвикателства, от решаващо значение е да разберем сигналите за глад на тялото и да ги разграничим от апетита или емоционалните тригери. Прекомерната консумация на сладки закуски може да наруши естествените сигнали за глад и ситост на тялото, което води до нередовни хранителни навици.
Диетологът Маси Фазли препоръчва Nupo Diet като ефективен инструмент за премахване на лошите хранителни навици. Тя го подчертава като структуриран подход към диетата и инструмент за избягване на ненужно хранене.
Nupo Diet, със своите шест порции на ден, представлява пълен заместител на хранене
Препоръката да се наслаждавате на шест диетични порции на ден, както е представена в Много нискокалоричната диета на Nupo (VLCD), известна също като Пълен заместител на диетата (TDR) или диетична програма за контрол над теглото, отваря вратата към свят от потенциални ползи. Говорим за контрол на загубата на тегло чрез ограничаване на желанието за преяждане, стабилизиране на нивата на кръвната захар, постоянно усещане за ситост и плавно разпределение на хранителните вещества заедно с пълноценни хранителни добавки.
Но нека се потопим малко по-дълбоко: само с шест дневни порции въздействието на Nupo диета може да варира.. Ето защо е изключително важно да се разбере, че диетичните навици и хранителните нужди варират от човек до човек. Като клиничен диетолог винаги подчертавам важността на персонализирания подход. Въпреки че Nupo Diet препоръчва шест порции, тя все още може да бъде адаптирана, за да бъде гъвкаво решение за вас и вашето здраве.
Какво получавате от ефективната Nupo диета? За да постигнете желаните резултати с вашата диета, ключът е да замените всичките си хранения с нашите шест диетични продукта. Това създава значителен калориен дефицит, съобразен с вашето тяло и възраст. Нашите диетични продукти съдържат около 117-133 калории и 12-13 g протеин на хранене, което може да бъде трудно постижимо с редовна диета, като същевременно се осигури необходимото хранене.
Nupo Diet ограничава приема на въглехидрати до максимум 50 грама на ден, принуждавайки тялото ви да търси алтернативни източници на енергия. Като консумирате по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря през деня - около 800 калории на Nupo Diet - тялото ви ще започне да отслабва.
Обикновено въглехидратите са основният енергиен източник на тялото. Но с Nupo Diet, когато запасите от въглехидрати в тялото са изчерпани след първите няколко дни, тялото започва да разгражда складираните мазнини, за да създаде енергия. Това води до производството на кетони, които тялото използва като гориво. Това поставя тялото в състояние на кетоза, където нивата на кръвната захар са относително ниски, но стабилни, а изгарянето на мазнини е високо.
Накратко, Nupo Diet ви позволява да постигнете целите си за отслабване, като създадете калориен дефицит и принудите тялото си да използва натрупаните мазнини като източник на енергия.
Защо Nupo Diet е мощен инструмент за отслабване или контрол над теглото?
-
Контрол на теглото:
За много хора контролирането на теглото или постигането на загуба на тегло може да бъде предизвикателство. Стратегията за шест хранения на ден се фокусира върху по-малки порции, но по-чести хранения. Това помага за регулиране на приема на калории, като контролира глада и предотвратява преяждането. -
Контрол на кръвната захар:
Стабилността на нивата на кръвната захар е от решаващо значение за енергийните нива и цялостното здраве. Чрез разпределяне на храненията през целия ден, шест малки хранения могат да помогнат за поддържане на по-стабилни нива на кръвната захар. Това е особено важно за тези, които искат да избегнат енергийни спадове и хранителни дефицити, които могат да дойдат с нередовни хранителни навици. -
Усещане за ситост:
Постоянното усещане за ситост е от ключово значение за избягване на преяждането и леките закуски между основните хранения. Шест по-малки хранения на ден могат да помогнат за постигането на това усещане за ситост и да улеснят контрола на общия прием на калории. Освен това ястията са богати на протеини, което помага за поддържане на метаболизма. - Пълен заместител на хранене:
Продуктите Nupo са внимателно формулирани, за да гарантират, че отговарят на хранителните нужди на тялото. Диетичните ястия представляват пълен заместител на хранене при шест хранения и не е необходимо да приемате допълнителна храна. - Гъвкавост:
Ако шест хранения на ден не отговарят на вашата рутина, все още има гъвкавост. Можете да комбинирате храненията в две, четири или пет хранения на ден, стига да сте сигурни, че консумирате поне шест хранения общо, за да постигнете необходимото.
Освен това имате възможност да комбинирате продуктите на Nupo Diet според вашите лични предпочитания, което ви позволява да персонализирате диетата си според вашите нужди и желания. С Nupo резултатите говорят сами за себе си.
Диетичната програма за контрол над теглото Nupo , VLCD/TDR, е прост план за хранене, предназначен да предложи лесна, безопасна и ефективна диета. Лесно е, с 18 вкуса, от които да избирате, и не е необходимо да харчите време, енергия или ресурси за пазаруване, планиране на хранене, готвене или броене на калории.
Безопасно е, тъй като Nupo Diet се основава на доказателства от над 35 клинични проучвания, гарантиращи, че тялото ви получава всички необходими хранителни вещества.
Той е ефективен метод, тъй като минимизира хранителните отпадъци и всяко хранене е икономично в сравнение с обикновеното хранене, а резултатите говорят сами за себе си.
Предимството на пълната програма за заместване на хранене е, че получавате шест хранения на ден, което гарантира постоянно усещане за ситост. Не забравяйте да пиете вода редовно. Ако все още се чувствате гладни, ние предлагаме хранителни добавки, които могат както да увеличат напредъка ви, така и да увеличат чувството ви за ситост.
