Обичам храната! И особено малката здравословна закуска, която понякога хапвам между храненията. Мога лесно да живея от трите основни хранения през деня (закуска, обяд и вечеря), но след тренировка или някаква друга физическа активност чувствам, че имам нужда от допълнителна малка закуска.
Лично аз смятам, че най-добрите закуски са тези, които допринасят за вашата ситост, без да ви оставят напълно натъпкани – и точно това правят протеиновите хапки на Nupo. Ето няколко вкусни идеи като вдъхновение за лесни закуски, ако нямате на разположение някоя от протеиновите хапки на Nupo.
Бадемите са здравословни, но вкусът им може да стане малко скучен, ако винаги се сервират сурови и натурални. Ако искате да са малко „бонбонени“, можете да ги смесите с малко количество женско биле на прах в найлонов плик. Това е доста просто и не отнема много време за магьосничество и има невероятен вкус. Можете също така да добавите малко чили на прах заедно с праха от женско биле, за да добавите допълнителна подправка.
Друга здравословна, алтернативна закуска може да бъде домашно приготвената гранола. Първо, смесвате различните видове ядки и зърна, които са ви достъпни. След това добавяте малко мед и овесени ядки, за да добавите малко сладост и структура към вашата смес - и евентуално малко фъстъчено масло за допълнителен вкус. Сместа се изсипва в тава за печене – не забравяйте да се уверите, че сместа е с еднаква плътност. Вашата смес трябва да се пече на около 175 градуса, докато придобие приятен златистокафяв цвят – времето, необходимо във фурната, зависи от дебелината на вашата смес. Когато сместа ви е извадена от фурната, трябва да я оставите да се охлади, преди да добавите малко черен шоколад върху вашите барчета.
Лично любимата ми закуска са суровите зеленчуци - обичам да обеля малко моркови и да ги съхранявам в хладилника в купа с вода. Това улеснява цялото семейство да избере здравословна алтернатива на обикновените закуски, като шоколадови блокчета, крекери и т.н. В момента в хладилника ми се съхраняват сладки картофи, които съм нарязал на филийки и имат равномерен вкус по-вкусни, ако ги намажете с малко фъстъчено масло.
Здравен консултант - Отбор Нупо
